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Ade Rai

阿德·拉伊 (Ade Rai,出生名為 I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai;1970 年 5 月 6 日) 是印尼職業自然健美運動員,他也參加東南亞運動會和亞運會等業餘健美錦標賽。 

他曾三屆世界自然健美冠軍,也是印尼的一位大明星和成功商人(他在全國擁有“Rai Fitness”健身/健美健身房連鎖店,其中包括一家餐廳)。他也是「Rai 學院」的共同創辦人,被廣泛認為是印尼健美運動的「之父」。

 

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健康是一種生活方式,而不是目標。透過明智的日常習慣,保持這種狀態很容易,而且經濟實惠。透過滋養我們的身心,我們可以獲得快樂和健康。健康需要自我意識、獨立性和平衡,使我們能夠有效地照顧自己和他人。

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